元看護師のお悩み解決屋さん

臨床経験は短いけれど一応元看護師の経験を活かしていろんなことを書いていきます

成人病の予防回復には黒酢が効果的に働く

食酢よりも遥かに栄養成分が豊富な黒酢について

酢は健康や美容の促進を図れる事で、昔から多くの料理に用いられています。
そんな酢の中で人気を集めているのが黒酢です。
食酢に比べて、何年もの時間をかけ丹念に作り上げられている黒酢には、食酢と比較出来ないほどの栄養が蓄えられているのです。
特に主成分であるアミノ酸は、体の基礎代謝力を高められる重要な役割を持つ栄養素で、年齢が増すほどに減少しがちな成分でもあります。
減少したままにしておくと、体には老廃物や脂肪が溜まり易くなり、太りがちになります。
それらを予防し改善できるアミノ酸の含有量が、食酢の約20倍も含んでいるのです。

ダイエット以外の黒酢の驚くべき効果

近年、黒酢の働きはダイエットに効果的な面が強調される事が多いものですが、ダイエットの他にも多くの優秀性を持つものでも有ります。
例えば、高血圧症の方が摂取する習慣が身につく事で、血圧の安定を図れるようになります。
これは、アミノ酸が複数個連なリ構成されているオリゴペプチドによる作用ですし、血圧が上昇する原因となるアンジオテンシン変換酵素の働きを阻害する効果も得られるものです。
また、多くの成人病の原因となる血液の汚れを取り除く働きも有る為に、摂取されるだけで血液がサラサラに成り、血液中に増加し易いコレステロールや中性脂肪を減少させる事で、体の隅々まで上手く循環させる事が出来るようになります。
これらの作用は、血管を傷つける事を予防出来る為に、恐ろしい動脈硬化を未然に防ぐにも役立つのです。

黒酢のアミノ酸が疲労を回復してくれる

また、余り効果がクローズアップされる事が少ない為に、知らない方が多いのが疲労回復効果とも言えます。
食事から得たブドウ糖をエネルギーに変えた後に残る乳酸が、疲労を起こす原因ですが、代謝機能が低下する事で、増加した乳酸が体に残り易くなり慢性疲労に繋がります。
黒酢に豊富に含まれているクエン酸には、疲労物質で有る乳酸を代謝させる力を備えているのです。成人病が心配な方や、慢性疲労にお困りの方には、特に効果的に働きます。
酸味が苦手な方には、黒酢サプリメントの利用が好ましいものです。

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